Estilo de vida minimalista: Una forma de vivir que promueve la salud y el bienestar
La vida minimalista es más que simplemente deshacerse de cosas, es un enfoque holístico que promueve la simplificación y el bienestar en todas las áreas de la vida.
La vida minimalista es un enfoque de estilo de vida que busca simplificar y reducir al mínimo las posesiones, compromisos y distracciones, con el fin de centrarse en lo esencial y lo que realmente importa en la vida de cada persona, es por eso que usualmente se habla de eliminar bienes materiales innecesarios, la reducción de la carga de trabajo y compromisos, y la búsqueda de la felicidad.
Domina tus antojos y mejora la salud cardíaca con este poderoso batido verde
Al reducir al mínimo las posesiones y distracciones, le permite a las personas concentrarse en lo esencial y significativo, esto puede hacerse a través de diferentes aspectos de la vida según menciona el medio de comunicación Infobae, desde la minimización de bienes materiales hasta la simplificación de agendas y prioridades.
La licenciada Adriana Fiorino, quien además es Subdirectora Operativa de Tratamientos Interdisciplinarios de INECO explica que este enfoque puede ayudar a liberar tiempo y recursos para que puedan ser destinados a ocupaciones que promuevan la satisfacción personal y emocional, así como también una mayor conciencia de la sostenibilidad y la responsabilidad ambiental.
Entonces, por un lado, es importante mejorar la organización del día, simplificando agendas y estableciendo prioridades centradas en los intereses de la persona. Al hacerlo, se logra tener más tiempo, el cual puede ser destinado a divertirse, compartir tiempo en familia y tener amigos.
De ese modo, se favorece el balance ocupacional, el cual está vinculado estrechamente con la salud y el bienestar, pero sobre todo con el manejo del estrés, pero además, estos nuevos hábitos también ayudan al medio ambiente.
Hábitos como la conservación de recursos y disminución del consumo desmedido, la reducción y reciclaje de residuos, y la modelación del propio perfil como consumidores, considerando siempre las compras en función de la responsabilidad social y el impacto medioambiental.
Consejos o recomendaciones:
- Evaluar prioridades y dar prioridad a lo de mayor importancia.
- Simplificar la agenda y evitar actividades que causan estrés
- Dedicar tiempo de calidad a las personas importantes en su vida
- Limpiar, ordenar y deshacerse de objetos innecesarios.
- Adquirir hábitos que cuiden el medio ambiente, reciclar y evitar compras innecesarias