Mewing y yoga facial: métodos para quitar la papada a través de simples ejercicios

La papada, también conocida como el doble mentón, sigue siendo una zona conflictiva que muchas personas que quieren mostrar su mejor perfil: “Al 79% de la población les preocupa el descolgamiento del submentón. Una cifra que en los últimos años ha aumentado considerablemente por el uso excesivo del teléfono móvil”, declara Myriam Yébenes directora del centro Maribel Yébenes. 

Al parecer esta es una preocupación que comenzó hace pocos años, ya que el teletrabajo y el auge de las videollamadas tras la pandemia fueron las que causaron que las personas se vieran cada vez más a través de cámara notando como esta parte de su rostro resalta. Además, las horas que pasamos mirando el celular con la cabeza hacia abajo empeora el estado de la papada.

La papada existe por varios motivos, uno de ellos puede ser el sobrepeso, pero también las malas posturas, la genética y, sobre todo, el paso de los años, pues tras los 25 años el colágeno disminuye y todo tiende a caer.  

Yoga facial: 

Los ejercicios ideados para reafirmar el tono en la zona del doble mentón y acabar con la papada crecen sin parar en redes sociales y es cierto que sí funcionan, pero también hay que tener en cuenta otros aspectos como la postura y la forma en que los dientes superiores e inferiores se encuentran al cerrar la boca, ya que esto también afecta a la posición de la mandíbula y, por ende, a la apariencia de la papada. 

Mewing:

Esta es más bien una posición de la boca que se ha viralizado últimamente y que no todos los especialistas recomienda, la clave del mewing estaría en ubicar muy bien la lengua dentro de la boca, dándole una posición adecuada que no empuje hacia abajo: "Hay que apoyar la lengua y presionarla con suavidad suavemente a lo largo de todo el paladar, pero sin tocar los dientes, pues podríamos desviarlos”.