Estos seis hábitos podrían estar haciendo que tu cabello se caiga más de lo normal

La caída del cabello moderada es completamente natural. Según expertos de la biblioteca de medicina de Estados Unidos, Medline Plus, una persona en condiciones normales pierde alrededor de 100 cabellos por día; sin embargo, cuando la cantidad de hebras perdidas es mayor, puede ser un signo de que algo no anda bien en el organismo. 

Factores como las estaciones del año, los cambios de clima, el estrés, la ansiedad, las emociones, la mala alimentación, la herencia genética, los cambios hormonales, el embarazo, entre otros, son las principales causas de la caída del cabello tanto en hombres como en mujeres. A este problema se le denomina alopecia.

El portal web de la Clínica Mayo define la alopecia como la pérdida de cabello que afecta al cuero cabelludo, pero también suele afectar a otras partes del cuerpo. Esta puede ser temporal o permanente y es causada por rasgos hormonales, hereditarios o afecciones médicas. 

Entre los principales síntomas de la alopecia están: pérdida gradual de cabello en la parte superior de la cabeza, calvas circulares o irregulares, pérdida de cabello en todo el cuerpo y zonas de descamación que se extienden en todo el cuero cabelludo. 

Aunque la alopecia no representa ningún riesgo para la salud física, en muchas ocasiones puede llegar a afectar la salud psicológica y mental de quien la padece. De acuerdo con un videojuego compartido en TikTok por Afsennah, experta en cuidado del cabello, existen seis hábitos que pueden promover la caída. Conocerlos es clave para disminuir o evitar este efecto.

En primer lugar, la especialista destacó que el hábito de fumar no solo daña la salud sino también el cabello, ya que estrecha los vasos sanguíneos, limitando el suministro de nutrientes esenciales al cabello. 

Afsennah señaló que el estrés es otro de los factores que favorece la caída excesiva del cabello. "El estrés puede empujar los folículos pilosos a una fase de reposo, provocando que se caiga más cabello de lo habitual", comentó y agregó que también puede "alterar las hormonas, lo que puede provocar debilitamiento o pérdida del cabello".

Por otro lado, según la experta, la nutrición juega un papel fundamental, ya que cuando el cabello no recibe las vitaminas y los nutrientes esenciales puede debilitarse, dañarse y caerse. 

Afsennah reveló que otros factores determinantes son el uso de herramientas de calor, como planchas, rizadores y secadores, ya que su uso frecuente daña las hebras capilares, al igual que los peinados muy ajustados y la falta de sueño.