Según estudio reciente de Harvard, expertos encontraron cómo se alcanza la felicidad
Muchas personas pasan la vida intentando encontrar la felicidad y podría estar en tus seres más cercanos.
La Universidad de Harvard ha realizado un estudio sobre la felicidad y el bienestar, conocido como el Estudio sobre Desarrollo Adulto, que comenzó en 1938 y en el que durante 86 años siguieron la vida de alrededor de 700 adolescentes, algunos de ellos de Harvard y otros de barrios humildes de Boston, luego decidieron incluir parejas y los hijos de los participantes para poder analizar la totalidad de la vida y la felicidad.
Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en Harvard y director del estudio ha decidido compartir los resultados de este estudio e incluso incluyo algunos de los factores en su charla TED de 2015 asegurando que una de las cosas más relevantes a la hora de ser feliz es la calidad de nuestras relaciones y que esto influye además en cómo envejecemos.
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Waldinger explicó en una entrevista que, aunque parece lógico que las personas con buenas relaciones sean más felices, lo interesante es que también suelen estar más saludables en la vejez y todo basado en la ciencia.
Las buenas relaciones interpersonales evitan problemas de salud como la diabetes tipo 2 o enfermedades del corazón y esto es por la forma en que pueden enfrentar las situaciones estresantes, el cuerpo reacciona al estrés con cambios como aumento de la frecuencia cardíaca y presión arterial.
Normalmente, el cuerpo debería volver a su estado normal después del estrés, pero la soledad y el aislamiento social pueden dificultar este proceso mientras quienes están bien acompañados y se pueden desahogar pueden tener niveles de cortisol más bajos o al menos controlarlos.
El estudio de Harvard subraya que nunca es tarde para mejorar nuestras relaciones. Incluso en la vejez, se pueden revitalizar conexiones o crear nuevas, lo que es esencial para una vida feliz, por lo que este sería el secreto de la felicidad, somos seres sociales y en donde logramos cultivar relaciones cercanas y sanas encontramos la paz, la tranquilidad, vivir plenamente y mantenernos saludables.